Mentaaliharjoitusten voima

Artikkelin on kirjoittanut Tiia Neuvonen, os. Söderholm. Tiia on kokenut agilityharrastaja sekä Suomen Agilityliiton liittovalmentaja. Artikkelissaan Tiia kertoo henkilökohtaisia kokemuksiaan kehityksestään kilpailijana sen jälkeen, kun hän alkoi panostaa henkiseen valmentautumiseen. Mikä muuttui? Kuinka löytää flow uudestaan kokemattoman koiran kanssa? Lukuiloa! Kuinka monta kertaa olet kuullut kouluttajan sanovan, että keskity vain omaan suoritukseesi, äläkä välitä muista. […]

Ravitsemuksen merkitys agilityohjaajan suorituskykyyn

Tarvitsemme ruokaa ja vielä enemmän vettä elääksemme. Agilitytreenit, pitkät leiriviikonloput sekä kisapäivät vaativat keholtamme fyysisesti ja henkisesti paljon. Nesteytyksen ja ravitsemuksen tulee olla kohdillaan jo ennen H-hetkeä. Siihen tulee kiinnittää huomioita myös itse treeni- tai kisapäivänä. Ruuan vaikutus agilityurheilijan harjoitteluun Haluaisitko parantaa treenien laatua? Näin ollen: Vireen, motivaation ja keskittymisen tulee olla kohdillaan Sinulla tulee olla riittävästi […]