Agilityohjaajan venyttely- ja liikkuvuusharjoittelu: kohti parempaa suorituskykyä!

Kuinka usein venyttelet? Sisältyykö treeniviikkoosi lainkaan venyttelyä tai liikkuvuusharjoitteita? Kannattaa lukea tämä teksti, jos haluat tietää, miten voit vaikuttaa positiivisesti venyttelyn ja liikkuvuusharjoittelun avulla omaan suoriutumiseesi agilityradalla. Lihaskireyksistä johtuvaa jäykkyyttä vai sairauden aiheuttamaa liikerajoitusta? Puhekielessä saatat sanoa, että “olen niin jäykkä, pitäisi venytellä.” Tällöin kyse saattaa olla vain siitä, että kudoksesi ovat jännitystilassa. Virallisena terminä […]