Vinkkejä agilityohjaajan oheisharjoitteluun

Agilityohjaajan fyysinen kunto koostuu useasta eri osa-alueesta mm. kestävyydestä, voimasta, nopeudesta ja liikehallintataidoista. Tärkein ominaisuus on hyvä kestävyyskunto, jolle hyvä peruskunto luo hyvän pohjan. Kestävyyden alalaji nopeuskestävyys vaikuttaa myös agilityohjaajan suoriutumiseen radalla, erityisesti pitkissä ratatreeneissä. Nopeuskestävyys Voima, nopeus ja kestävyys ovat fyysisen kunnon perusominaisuuksia. Nopeuskestävyys on kestävyyden alalaji. Nopeuskestävyys on kykyä säilyttää nopeus lyhytkestoisissa (10-120 sekuntia) maksimaalisissa […]